学习技巧和能力培养是每一个学生和终身学习者都关注的话题。本文将探讨怎么样提升学习心理素质、学会科学的学习技巧与进步智商与提升能力，旨在帮助学习者提高学习效率与培养综合能力。
1、提高学习心理素质
1. 激起学习动机：学习动机是推进学习行为的内在动力。学生个人的需要，如升学、就业、兴趣、喜好、荣誉、地位等，都可以成为学习的动力源泉。因此，大家要通过树立远大理想、参加竞赛、体验学习成就等方法，激起和强化学习动机。
2. 培养学习兴趣：兴趣是学习最好的老师。对于物理、化学等学科，可以通过实验和察看现象来激起好奇心和求知欲。同时，要认识到，有时候，只有经过深入学习和实践应用，才能发现常识的奥秘和作用与功效，从而提升学习成绩。
3. 培养积极的情感、意志和态度：将积极的情感与学习联系起来，可以有效促进学习。在学习过程中，要掌握控制我们的情绪和行为，维持思想集中，这是提升学习效率的重点。
2、学会科学的学习技巧
1. 预习与听课：在学习新常识之前，预习可以帮助大家知道教程的整体内容，标记出重点和难题，为听课做好筹备。课堂上，要充分借助老师传授的常识和经验，这是学会常识的捷径。
2. 时间管理：合理安排学习时间，是提升学习效率的要紧方案。依据遗忘曲线的原理，学习后的几天内遗忘速度最快，因此在这期间内进行巩固复习非常重要。同时，要依据我们的状况，选择最好的学习时间段，以提升记忆能力。
3、进步智商与提升能力
1. 察看力：察看是学习的基础，也是成才的必要条件。通过明确目的、周密计划和灵活运用察看办法，可以提升察看力。
2. 记忆力：记忆是所有智慧的根源。知道记忆的原理，即遗忘速度随时间变化的特征，合理安排复习时间，是提升记忆能力的重点。
学习技巧和能力培养是一个系统工程，需要大家在提升学习心理素质的基础上，学会科学的学习技巧，并不断进步智商与提升能力。只有如此，大家才能在学习的道路上走得更远，获得更好的成绩。
